Όταν η ώρα είναι περασμένη, αλλά το ψυγείο συνεχίζει να σας «καλεί»,
πρέπει να φανείτε δυνατοί και να αποφύγετε σε κάθε περίπτωση τροφές που
θα επηρεάσουν και τη σιλουέτα σας
και τον ύπνο σας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ ετοιμαζόμαστε για ύπνο, οι λιγούρες μας
χτυπάνε την πόρτα και η κουζίνα μοιάζει σαν να έχει μαγνήτη που μας
τραβάει προς το μέρος της.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, η κατανάλωση φαγητού
ακριβώς πριν τον ύπνο είναι υπεύθυνη τόσο για τα περιττά κιλά, όσο και
για τον κακό ύπνο, κι αν αυτά δεν σας μοιάζουν αρκετά, έρευνες δείχνουν
ότι μπορεί να προκαλέσει ζημιά στους ιστούς του λαιμού και του
οισοφάγου. Αυτό που συμβαίνει είναι κάποιου είδους «αθόρυβης»
παλινδρόμησης, η οποία διαφέρει από τις καούρες και προκαλεί στους
παθόντες πονόλαιμο, χρόνιο βήχα κ